Ginnastica posturale, in palestra e in acqua

Il gruppo è di cinque, ed è un limite scelto. Un esercizio posturale eseguito male non serve a niente e a volte fa danno: correggere richiede di guardare una persona alla volta, e oltre i cinque non è più possibile.

Prima di entrare nel gruppo c’è comunque una valutazione individuale. Il gruppo condivide lo spazio e il ritmo, non il programma.

In palestra si lavora contro gravità, ed è quello che serve quando l’obiettivo è la forza che tiene una posizione nel tempo.

In acqua il corpo pesa una frazione, e questo cambia tutto per chi ha dolore o articolazioni che non tollerano il carico: si può muovere prima, di più, e senza la paura di farsi male. Spesso si comincia in acqua e si passa in palestra quando la schiena regge.

Entrambe si svolgono ad Agliano Terme, presso Fons Salutis, non nello studio di Nizza.

Non esiste la posizione corretta da mantenere. Stare seduti impeccabili per otto ore fa male quasi quanto stare curvi per otto ore. Il problema è l’immobilità, non l’angolo.

L’obiettivo è darti più posizioni possibili e la forza per alternarle. Un corpo che può stare in dieci modi diversi si stanca molto meno di uno che ne conosce due.