Trattamento sportivo
Preparare, recuperare, e capire perché quel muscolo si infortuna sempre lui.
Quando serve
Le situazioni in cui questo trattamento è la prima scelta. Se non ti ritrovi in nessuna, chiedi prima di prenotare: forse serve altro.
- Preparazione nei giorni che precedono una gara
- Recupero muscolare dopo sforzi intensi o prolungati
- Infortuni che si ripresentano sempre nella stessa sede
- Tendinopatie da sovraccarico
- Ritorno graduale all’attività dopo uno stop
Come si svolge
- Durata
- 45–60 minuti
- Sedute
- Secondo il calendario agonistico o la fase di recupero
Cosa succede, nell’ordine
- Si parte dal carico reale: quanto ti alleni, come, e cosa è cambiato di recente.
- Trattamento calibrato sulla fase — prima della gara si lavora leggeri, dopo si può scendere.
- Attenzione alle catene coinvolte nel tuo gesto specifico, non al distretto isolato.
- Indicazioni sul carico dei giorni successivi.
Il momento conta quanto la tecnica
Un trattamento profondo due giorni prima di una gara è un errore, per quanto sia fatto bene: il tessuto resta indolenzito nel momento sbagliato. Lo stesso trattamento tre giorni dopo è esattamente ciò che serve.
Per questo la prima domanda è sempre sul calendario. Poi si sceglie l’intensità.
Quando si rompe sempre lo stesso punto
Un infortunio che si ripresenta nella stessa sede raramente è sfortuna. Di solito quel distretto sta compensando per qualcosa che non funziona altrove nella catena, e continua a farlo finché nessuno guarda altrove.
In questi casi il trattamento sulla zona dolente serve a poco da solo. Si valuta il gesto tecnico e il carico di allenamento, e quasi sempre il lavoro utile è a monte.
Chi lo esegue
Dott.ssa Federica Rosso
Massoterapista e istruttrice di ginnastica posturale
Se non sei sicuro che sia il trattamento giusto per te, chiediglielo prima di prenotare. Si risolve in due minuti al telefono.
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